Zdrav stil života
Aktivno starenje: Savjeti za uspješno upravljanje težinom nakon umirovljenja
Ulaskom u fazu umirovljenja, mnoge osobe suočavaju se s promjenama u načinu života, uključujući promjene u tjelesnoj težini. Aktivno starenje ne podrazumijeva samo tjelesnu...
Imate problema s viskom tlakom? Izbjegavajte doručkovati ovu hranu
Visoki krvni tlak, poznat i kao hipertenzija, može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme ako se pravilno ne kontrolira. Postoje određene stvari koje možete raditi kako...
Zdravlje uma: važnost mentalne higijene za umirovljenike
Kako starimo, prirodno je da se suočavamo s raznim izazovima, uključujući fizičke promjene, promjene u odnosima i, najvažnije, promjene u mentalnom zdravlju. Za umirovljenike,...
Ostati aktivan: Vježbe i strategije za zdraviji život u starijoj dobi
Starija dob nosi sa sobom određene promjene koje mogu utjecati na način na koji živimo i brinemo se o svom zdravlju. Međutim, aktivan način...
Kako održati vitalnost u zlatnim godinama
Starenje je prirodan proces koji donosi mnoge promjene u našem tijelu i umu. Međutim, to ne znači da moramo prihvatiti pasivan način života. Održavanje...
Kako unaprijediti dnevne rutine za zdraviji život u starijoj dobi
Starenje donosi brojne promjene, kako fizičke tako i mentalne, ali to ne znači da se kvaliteta života mora smanjivati. Učinkovite dnevne rutine mogu značajno...
Hipertenzija: Konzumiranje ovog voća može da smanji rizik od visokog pritiska...
Hipertenzija je direktan uzročnik brojnih oboljenja i zato je veoma važno da pristisak držite pod kontrolom.
Hipertenzija i ishrana su u čvrstoj vezi. Visok pritisak može...
Tajne zdravog starenja: Kako ostati aktivan i sretan u trećoj dobi
Starenje je prirodan proces koji donosi brojne promjene u tijelu i umu. No, to ne znači da starije osobe ne mogu uživati u životu...
Tajne opuštanja za spokojan um i tijelo
U današnjem svijetu, gdje su stres i ubrzan način života svakodnevica, opuštanje postaje ključno za očuvanje mentalnog i fizičkog zdravlja. Starije osobe, suočene s...
Kvalitetan san: Ključ za sretnije umirovljeničke dane
San je jedna od najvažnijih komponenti našeg zdravlja i dobrobiti, posebno u zlatnim godinama života. Kako starimo, potreba za kvalitetnim snom postaje sve veća...