Zdrav stil života
Sleep Importance: Zašto san postaje još važniji s godinama
San je temelj našeg zdravlja, a njegova važnost postaje još izraženija kako starimo. Starije osobe suočavaju se s različitim izazovima koji utječu na kvalitetu...
Alkohol i starije osobe: Razumijevanje izazova i pronalaženje rješenja
Uvod
Alkohol je često prisutan u društvenim situacijama i može se smatrati normalnim dijelom svakodnevnog života. Međutim, kada je riječ o starijim osobama, konzumacija alkohola...
Samopomoć i podrška: ključni elementi u starijoj dobi
Starija osoba često se suočava s različitim izazovima, bilo fizičkim, emocionalnim ili društvenim. U ovom periodu života, samopomoć i podrška postaju ključni elementi koji...
Aktivnosti za zdravlje: Vježbe koje pomažu u upravljanju težinom
U današnjem svijetu, gdje je prekomjerna težina sve prisutnija, važno je razumjeti kako zdrav način života može doprinijeti održavanju optimalne tjelesne težine. Redovita tjelesna...
Hipertenzija: Konzumiranje ovog voća može da smanji rizik od visokog pritiska...
Hipertenzija je direktan uzročnik brojnih oboljenja i zato je veoma važno da pristisak držite pod kontrolom.
Hipertenzija i ishrana su u čvrstoj vezi. Visok pritisak može...
Hrana za zdravije srce
Svježe bilje
Svježe bilje može i ostale namirnice učiniti puno zdravijima. Umjesto nezdravih začina, poslužite se biljem kao što je ružmarin, kadulja, origano ili majčina...