U današnje vrijeme, s porastom očekivane životne dobi i poboljšanjem medicinske skrbi, starije osobe imaju priliku uživati u zdravijem i aktivnijem životu. Međutim, s godinama dolaze i određeni zdravstveni izazovi, stoga je važno redovito provoditi zdravstvene pretrage. Ovaj članak ističe ključne zdravstvene pretrage koje su od vitalnog značaja za starije osobe, te pruža savjete o tome kako se brinuti o svom zdravlju.
Zašto su zdravstvene pretrage važne za starije osobe?
Zdravstvene pretrage pomažu u ranom otkrivanju bolesti, omogućuju praćenje postojećih zdravstvenih stanja i pridonose općenitom poboljšanju kvalitete života. Starije osobe često su podložnije raznim bolestima – od kardiovaskularnih problema do dijabetesa ili osteoporoze. U nastavku su navedene ključne pretrage koje bi svaka starija osoba trebala razmotriti.
Ključne zdravstvene pretrage
1. Krvni tlak i kolesterol
Što treba raditi?
- Redovito mjeriti krvni tlak
- Provoditi analize kolesterola barem jednom godišnje
Zašto?
Visoki krvni tlak i povišeni kolesterol često su bez simptoma, ali značajno povećavaju rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
2. Kontrola šećera u krvi
Što treba raditi?
- Provoditi testove na dijabetes (glukoza u krvi) svaki put kada se dogovara liječnički pregled
Zašto?
Dijabetes tipa 2 je čest kod starijih osoba, a neprepoznat može dovesti do ozbiljnih komplikacija, uključujući oštećenje srca, bubrega i vida.
3. Probavni sustav
Što treba raditi?
- Redovite pretrage kao što su kolonoskopija, posebno nakon 50. godine
- Praćenje simptoma kao što su zatvor, proljev ili bol u trbuhu
Zašto?
Bolesti probavnog sustava, uključujući rak debelog crijeva, mogu se razviti bez vidljivih simptoma.
4. Osteoporoza
Što treba raditi?
- Provoditi mjerenja gustoće kostiju (DEXA skeniranje) prema preporuci liječnika
Zašto?
Osteoporoza povećava rizik od prijeloma, što u starijoj dobi može imati ozbiljne posljedice.
5. Zdravlje vida i sluha
Što treba raditi?
- Redovite preglede vida (barem jednom godišnje)
- Preporučuje se i kontrola sluha radi pravovremenog otkrivanja gubitka sluha
Zašto?
Problemi sa vidom i sluhom mogu značajno utjecati na kvalitetu života i neovisnost starijih osoba.
6. Mentalno zdravlje
Što treba raditi?
- Obavljati preglede na depresiju i anksioznost
- Sudjelovati u aktivnostima koje stimuliraju mozak (samo/ili u grupama)
Zašto?
Mentalno zdravlje jednako je važno kao i fizičko, a rani simptomi problema kao što su Alzheimerova bolest ili demencija mogu biti obuhvaćeni ranim procjenama.
7. Cijepljenje
Što treba raditi?
- Primati godišnje cijepljenje protiv gripe
- Razmatrati cijepljenje protiv pneumokoka i herpes zoster (shingles)
Zašto?
Starije osobe su u većem riziku od ozbiljnih komplikacija od gripe i drugih zaraznih bolesti.
Kako se pripremiti za preglede?
Priprema za preglede može učiniti proces lakšim i učinkovitijim. Evo nekoliko savjeta:
- Planirajte unaprijed: Zakažite preglede u dogovoru s liječnikom.
- Zavedite sve simptome: Vodite evidenciju o svim simptomima koje imate; to može pomoći liječniku.
- Postavite pitanja: Pitajte liječnika o svemu što vas zanima. Jasnoća u vezi s pretragama, rezultatima i mogućim liječenjem može smanjiti tjeskobu.
- Uzmite svoj lijek: Ponijeti popis svih lijekova koje uzimate ili ih nosite sa sobom.
Zaključak
Redovito provođenje ključnih zdravstvenih pretraga može igrati vitalnu ulogu u održavanju zdravlja starijih osoba. Pored toga, važno je nastaviti s aktivnostima koje promiču opće blagostanje, poput fizičke aktivnosti, zdrave prehrane, kao i mentalne stimulacije. Starije osobe trebaju preuzeti aktivnu ulogu u svom zdravlju i redovito se posavjetovati sa svojim liječnicima. Zdravlje je pravo bogatstvo, a sustavna briga o njemu ključno je za uživanje u svim blagodatima zlatnih godina.
